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瑜伽：身心灵的和谐之旅 什么是瑜伽？ 瑜伽是一种古老的身体与精神的锻炼方法，起源于印度，包含了一系列的姿势、呼吸技巧和冥想。它不仅关注身体的柔韧性和力量，还强调内心的平静与集中。瑜伽的定义可以是多种多样的，但其核心理念是追求身心灵的和谐。 瑜伽的历史 瑜伽的...